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膝の痛みには生姜?家庭の医学で特集される、その絶大な効果に驚愕!

膝の痛みには生姜が絶大な効果を発揮する?家庭の医学でも特集!



6月14日放送予定の「家庭の医学」

生姜が膝の痛みの原因である変形性関節

効果のある食材であると紹介されます。

そんな生姜の健康効果をまとめたので

特に膝の痛みに悩む人にはぜひ読んでほしいです。

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家庭の医学で紹介される、膝の痛みと生姜の関係



まず膝の痛みの原因ですが、変形性関節症といい

老化や疲労により、膝の軟骨が破壊され炎症してしまう

ことによって関節が腫れたり、水がたまることにより

痛みが生じるというメカニズムとなっています。


この炎症を引き起こす成分ですがプロスタグランジンと

いいまして、生姜にはこの成分の合成を抑え、

腫れや炎症を鎮める効果があるとして話題となっています。

生姜には消炎鎮痛作用だけでなく、血行を良くして

身体を温めたりするのでダイエット美容にも

良いとされていますので女性には特に嬉しいですよね。


生姜には主な成分が2つありまして、それは

ジンゲロールとショウガオールといいます。

これは熱を加えるかどうか

どちらの成分が増えるか変わってきます。

生のままだと殺菌消炎作用があり

手足などの末端を温める効果のある、ジンゲロールが増え

熱を加えたり乾燥粉末ですと身体の中心部を温めダイエット

美容効果が期待されるショウガオールの成分が

増えるということが判明しています。

なので膝の痛みにお悩みの人には、生の生姜を

すりおろした生姜の足湯や痛い箇所に直接塗るだけでも

効果があるといわれていますので、個人的には

この2つの方法がいいと思うのですが、今回放送の

家庭の医学では一体どのような方法を紹介するのか

楽しみですよね。


そんなうれしい効果の詰まった生姜ですが

最近では生姜料理専門店も続々と登場している

みたいですね。自分はいままで生姜といえば

生姜焼きや、そうめんの薬味くらいにしか料理で

使ってなかったのですが、クックパッドで生姜と検索すると

22万件以上ヒットするので本当に色々な使い方

あるみたいなので食事にもとりいれやすいですよね。


ちなみに生姜はジンジャーと言われていますが、海外では

赤毛の人をジンジャーと呼んだりしますが、これは差別的な

意味合いを持つので注意が必要です。ですが活力や元気

いったプラスなイメージもあるのでペットの名前にジンジャーと

つける人も多いみたいですね。

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生姜で膝の痛みを和らげる最適な方法とは?



今までの事をまとめますと生姜で少しでも膝の痛みを

和らげるには、すりおろした生姜を直接痛いところに

塗るか、生姜の足湯が一番だと個人的には思います

家庭の医学でもっと効果的な方法が紹介されるかも

しれないので放送が楽しみですね。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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